Багато жінок, перебуваючи на грудному вигодовуванні, прагнуть обмежити або виключити вживання кофеїну, а тому переходять зі звичайного чаю на трав'яний.
Заваривши м'яту, можна насолодитися напоєм з ніжним заспокійливим ароматом. Але чи не позначиться м'ятний чай негативно на здоров'ї малюка або на кількості молока? Давайте спробуємо розібратися.
Трав'яні чаї: вірний засіб підвищити лактацію або розрекламоване плацебо?
Дуже часто годуючі мами купують готові збори в аптеках або дитячих магазинах, щоб убити двох зайців: можна пити смачний чай без кофеїну і заодно стимулювати лактацію. А деякі всерйоз намагаються вирішити проблему нестачі молока за допомогою подібних засобів.
Перш за все, слід пам'ятати, що кількість молока у годуючої мами залежить, в першу чергу, від наступних факторів:
- частота прикладань дитини;
- ефективність смоктання;
- наявність (або відсутність) нічних годувань.
Можливо, деякі рослини, дійсно, мають властивості стимулювати або придушувати лактацію, але навряд чи за ними залишиться «останнє слово» в цьому процесі.
До того ж, ми можемо не володіти повнотою інформації про безпеку того чи іншого рослинного компонента при грудному вигодовуванні.
Наприклад, фенхель, яким традиційно лікують коліки у дітей і який входить до складу, мабуть, будь-якого лактаційного чаю, містить нейротоксичну речовину анетол. Відомо два випадки, коли вживання подібного напою призвело до сонливості, гіпотонії і блювоті, як у мами, що годує, так і у новонародженого.
Онлайн-довідник «E-lactancia», складений іспанськими педіатрами (його можна переглядати в англійському варіанті), відносить фенхель до рослин з високим ступенем ризику для годуючих і не рекомендує його вживання.
Це цікаво, оскільки багато досить серйозних медикаментів, у тому числі антибіотики, той же ресурс зараховує до групи низького ризику, спираючись на відповідні дослідження.
А як же м'ята?
Що стосується м'яти, то, згідно з згаданим довідником, а також базою Американської Національної Медичної Бібліотеки, її вживання безпечне, до того ж, її теоретично можна вважати засобом, що підвищує лактацію (досліджень з цього приводу не проводилося).
У той же час, часто доводиться чути і про те, що м'ятний чай зменшує кількість молока. Відомий рецепт напою з м'яти з шавлоєм, який жінки використовують для припинення лактації. Чому ж такі суперечливі відомості?
Можливо, тому, що різні види м'яти можуть виробляти різний ефект. Перечна м'ята пригнічує лактацію за рахунок ментолу, що міститься в ній. Останній при разовому вживанні викличе особливо «щедрий» прилив молока завдяки властивості розширювати судини.
При регулярному ж прийомі проявляється здатність ментолу впливати на кількість слизових виділень, до яких можна віднести в якійсь мірі і молоко.
Колосова м'ята не містить ментолу, але має в складі іншу речовину, яка називається карвон (вона також присутня у фенхелі, анісі та тміні). Цей натуральний ароматизатор може позитивно вплинути на кількість молока у мами, що годує.
Крім того, м'ята має масу корисних властивостей. Її застосовують, в тому числі, при:
- качуванні, нудоті;
- проблеми зі шлунково-кишковим трактом;
- забоях і розтягненнях (листя колосової м'яти допоможуть знизити біль).
Як мамі, яка годує, можна застосовувати м "яту?
Цікаво, що, хоча вплив м'яти на лактацію не можна вважати доведеним, є спосіб застосування м'ятної олії, який був досліджений і визнаний ефективним при грудному вигодовуванні.
Якщо у вас тріщини сосків, наносіть на них трохи олії після прикладання дитини. Перед наступним годуванням груди необхідно обмити. За дієвістю даний засіб не поступається традиційному ланоліну, а користуватися ним комусь здасться приємніше.
А що, все-таки, робити з м'ятним чаєм?
При усталеній лактації пара листків перцевої м'яти в склянці навряд відчутно позначаться на кількості молока. А в разі гіперлактації можна спробувати допомогти собі цим «смачним» способом, додаючи в чай вже трохи більше м'яти.
Якщо ж ви хочете використовувати можливі властивості м'яти для припинення грудного вигодовування, спочатку подумайте, чи точно ви хочете закінчити годувати. Грудне молоко корисне дитині в будь-якому віці, а годування грудьми - важлива частина відносин мами і малюка, до того ж, це надійний спосіб його заспокоїти, особливо вночі.
Ідеальний варіант, як для дитини, так і для мами - це, напевно, коли він сам, дорослішаючи, поступово забуває про груди, а молока в ній стає з часом все менше, так що не потрібно вживати ніяких додаткових заходів.
У випадку, коли причини для відлучення від грудей дійсно вагомі, і жінка тверда в своєму рішенні перестати бути мамою, що годує, потрібно, перш за все, подбати про те, щоб процес завершення годування був найменш травматичний для малюка. Не завадить порадитися з консультантом з грудного вигодовування про те, як це краще зробити.
Що стосується припинення лактації, то тут допоможуть сцежування, але не до спустошення грудей, а лише до полегшення. Додатково до цього можна спробувати пити чай з м'ятою (чайна ложка висушеного листя або їдальня свіжих на склянку).
Як бачимо, м'ята цілком може знайти собі застосування при грудному вигодовуванні. Але якщо молока замало, мабуть, краще про всяк випадок утриматися від задоволення випити гарячого чаю з цією ароматною травою.
