Залишатися красивою і молодою мріє кожна жінка. І в гонитві за юністю і привабливістю жінки готові піти на будь-які дорогі, болючі і часом моторошні процедури. Незважаючи на те що сучасний ринок переповнений різними засобами по догляду за обличчям, багато хто навіть готовий лягти під ніж хірурга, лише продовжити молодість. Хоча одним з найпростіших і дієвих способів продовження краси шкіри обличчя є правильний догляд, який включає в собі кілька простих пунктів, виконувати які можна в будь-який час і в будь-якому місці.
Особливості
Одного разу відомий піаніст Фредерік Шопен сказав: «Молодість без краси все ще приваблива, краса без молодості - ніколи». Але як він помилявся, адже в сьогоднішнє століття будь-яка жінка може залишатися молодою і красивою, якщо вона цього побажає. Як і тіло, наше обличчя потребує постійного тонусу. Гімнастика для обличчя являє собою комплекс вправ, спрямованих на опрацювання м'язів обличчя та шиї та усунення недосконалостей шкіри. Іншими словами, правильний догляд за шкірою допомагає продовжити молодість.
Але існує кілька причин, чому шкіра перестає сяяти, а обличчя втрачає привабливість.
Є кілька основних факторів старіння шкіри.
- Фізіологія і вікове старіння шкіри - це природні процеси в житті людини. Згодом в організмі сповільнюється процес синтезу колагену, що веде до появи перших зморшок.
- Активна міміка - як відомо, появі зморшок ми зобов'язані саме міміці. Через часті скорочення м'язів на обличчі з'являються невеликі зморшки.
- Гормональний збій, різке схуднення і стреси - результатом негативних емоцій стає погіршення кольору і стану шкіри.
- Негативний вплив навколишнього середовища - до цього пункту також відносяться електромагнітні випромінювання.
<
- Вплив ультрафіолету - активні сонячні промені руйнують клітини ДНК, чому шкіра стає сухою і втрачає еластичність.
- Брак вітамінів - велика кількість консервантів, підсилювачів смаку і різних ненатуральних ароматизаторів негативно позначаються на стані шкіри.
- Використання невідповідної відходової косметики - неправильно підібраний крем може зробити шкіру більш сухою або, навпаки, більш засаленою.
- Неграмотний макіяж - надмірне використання тональних засобів і пудри.
- Захворювання - неполадки внутрішніх органів завжди відбиваються на шкірі.
Перед тим як приступати до комплексного догляду за шкірою, необхідно визначитися, з якими проблемами і недосконалостями ви хочете боротися.
- Зморшки і нерівності шкіри - перші зморшки можуть з'явитися на обличчі в ранньому віці дівчини. І основна причина - це нерівномірна робота м'язів.
- Тьмяний колір обличчя - є показником того, що вам не вистачає вітамінів і мікроелементів.
- Дрябла і суха шкіра - опрацювання м'язів обличчя і активне зволоження під час процедур дозволить швидко вирішити всі проблеми.
- Поява складок і зміна овалу - можливо, через старіння жирової тканини. На обличчі крім шкіри і м'язів є ще жирова тканина. У юному віці вона рівномірно розподілена по обличчю. Але з віком обсяг жирової тканини на деяких ділянках зменшується, а на інших, навпаки, збільшується. Так, наприклад, через м'язове перенапруження в області лоба зменшується кількість жирової тканини, чому з'являються зморшки.
Але здебільшого появи зморшок і складок на шкірі ми зобов'язані своїй міміці. Коли ми радіємо, дратуємося або сумуємо, на нашому обличчі відображаються ці емоції. При цьому напружуються і розслабляються різні м'язи обличчя, що надає різне навантаження на сполучні тканини. Від цього і з'являються дрібні зморшки, які без належного догляду швидко стають великими і глибокими.
А в області носа і підборіддя жировий обсяг збільшується, тому з'являються носогубні складки і зростає так зване друге підборіддя.
- Ламкі і близькорозташовані до шкіри капіляри - при такій проблемі працювати з обличчям необхідно дуже акуратно. Поступове зміцнення м'язової тканини допоможе відновити пластичність судин і капілярів. Таким чином, колір обличчя вирівняється.
І якщо на ранніх етапах старіння шкіри з першими мімічними зморшками достатньо лише використовувати поживний крем, то з часом необхідно вдаватися до комплексного вирішення проблем. Зволожуючі косметичні засоби, які наносяться на шкіру, дають лише тимчасовий ефект. Безсумнівно, спеціальні креми дозволяють активізувати клітинний метаболізм і прискорити синтез колагену, допомагають повернути шкірі здоров'я і молодість, але ненадовго.
І до того ж причини появи зморшок і дряблості шкіри криються не у відсутності зволоження, а набагато глибше. Звичайно, ін'єкції в кабінеті косметолога допоможуть домогтися потрібного ефекту, але вартість процедур буде дуже високою. І такий чудодійний засіб буде потрібен вашій шкірі неодноразово. Тому правильний догляд за шкірою і зміцнення м'язів допоможе зробити овал обличчя більш красивим, а шкіру гладкою.
Користь
Як показують дослідження, молодше виглядають ті, у кого добре розвинені мімічні м'язи. Підтяжка обличчя за допомогою антивозрастної гімнастики дозволить уповільнити процеси старіння шкіри.
Комплексний догляд за шкірою, що включає гімнастику обличчя, допоможе позбутися багатьох проблем:
- зменшити зморшки, позбутися складок і набряклості;
- підняти брови і повіки, зробити очі більш виразними;
- видалити мішки і синці під очима - м'язи обличчя стануть сильнішими, а шкіра більш підтягнутою і гладкою;
- повернути еластичність і тонус шкірі - форма обличчя стане більш акуратною і підтягнутою;
- надати овалу підтягнутість - підтягнути контур шиї, округлити впалі щоки і підняти куточки доль цілком під силу гімнастиці для обличчя;
- вирівняти колір шкіри - тон обличчя стане більш здоровим.
Для виконання вправ не потрібно багато часу. Головна вимога - щодня приділяти гімнастиці по 10-15 хвилин. У такому випадку перші результати омолодження та оновлення шкіри будуть помітні вже протягом двох тижнів.
А для виконання програми оновлення шкіри не потрібні ніякі дорогі або громіздкі пристосування.
Регулярне виконання програми дозволить у короткі терміни оновити шкіру:
- збільшиться відтік лімфи і тим самим відбудеться зниження набряків, а шлаки і токсини виведуться з організму;
- покращиться кровообіг і циркуляція крові;
- збільшиться зростання лицьових м'язів, що дозволить зменшити і розгладити наявні зморшки;
- підтягнеться контур обличчя, другий підборіддя зменшиться, а погляд стане більш виразним;
- вікові зміни будуть менш помітними, вправи дозволять позбутися від брилів;
- нормалізація внутрішніх процесів дозволить впоратися з вугревим висипом, акне і позбутися чорних точок;
- гімнастика не тільки поліпшить контури обличчя і стан шкіри, вона також зробить сприятливий антистресовий вплив - допоможе зняти напругу, позбавить від головних болів і зменшить втому очей.
І якщо задатися метою, то за допомогою простої гімнастики для обличчя можна позбутися мімічних зморшок і носогубних складок, розгладити шкіру, підтягнути овал і повернути обличчю колишню молодість і красу.
Можлива шкода
Розкішно виглядати може кожна жінка в будь-якому віці. Головне, підібрати правильну програму догляду. І зовсім необов'язково відвідувати для цього косметолога, витрачати величезні суми грошей і проводити болючі процедури. Але дієва гімнастика може використовуватися далеко не завжди і не для всіх.
Дуже важливо при виконанні вправ дотримуватися техніки безпеки та ознайомитися зі списком протипоказань:
- гіпертонія;
- гостре запалення і патології лицьового і троїчного нерва;
- хвороби вуха, горла, носа;
- дерматит, герпес, екзема та інші шкірні захворювання в гострій формі;
- онкологія;
- стоматологічні захворювання;
- загальне погане самопочуття, висока температура або гостре загострення будь-якого захворювання;
- інші захворювання та стани, при яких необхідно обмежити активну роботу м'язів обличчя та шиї;
- наявність попередніх підшкірних ін'єкцій;
- реабілітаційний період після пластичних операцій.
Методики
Правильно підібраний комплекс вправ допоможе не тільки повернути природну красу обличчя, а й підтягнути шкіру і вирівняти тон.
Але перед початком фітнесу для обличчя, варто дізнатися головні м'язи обличчя:
- лоб - опрацювання даної області допоможе зменшити розміри поздовжніх складок і вертикальних зморшок в області переносиці;
- очі - робота зі зміцнення м'язів століття допоможе запобігти і уповільнити старіння шкіри, позбутися мішків і синців під очима;
- щоки - опрацювання цієї області додасть пружності і збереже красивий овал обличчя;
- губи - опрацьовуючи область навколо доль, ви зменшуєте складки і носогубні зморшки.
Є безліч методик для поліпшення стану шкіри обличчя.
Ми пропонуємо найкращі і прості вправи для омолодження. Даний йога-комплекс для обличчя побудований на побудові активних гримас, зміцненні м'язів, а також погладжуванні і зволоженні шкіри. Ви можете чергувати вправи або використовувати всі в одній програмі. Навантаження і кількість повторень може також регулюватися виходячи з індивідуальних особливостей.
