Проста до неподобства, але дуже смачна і ароматна страва! Хочу цим скромним рецептом привітати всіх поварять з Вербною неділею!
Інгредієнти для «Картопляна запіканка з копченою скумбрією»:
- Картопля (середні) - 4 шт
- Скумбрія (холодного копчення) - 1 шт
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Олія соняшникова (ТМ «» Олейна «»)
- Укроп (кілька гілочок)
- Борошно пшеничне/Борошно (для соусу) - 1 ст. л.
- Сіль (за смаком)
- Перець чорний (свіжомолотий)
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі141.6 |
жири84.2 |
вуглеводи135.3 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири42.1 |
вуглеводи67.7 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі10.1 |
жири6 |
вуглеводи9.7 |
Рецепт «Картопляна запіканка з копченою скумбрією»:
Картоплю відварити в мундирі до напівготовності і очистити. Нарізати кружечками товщиною близько 5 мм.
Цибулю дрібно нарізати і обсмажити на олії до золотистого кольору.
Форму для випічки змастити рослинною олією.
Викласти внахлест гуртки картоплі, а зверху обсмажену цибулю, приправити перцем і трохи посолити.
Копчену скумбрію очистіть від шкіри і виберіть кісточки. Наріжте великими шматочками і викладіть поверх картоплі з цибулею.
Далі знову шар з картоплі, цибулі та риби. Останній шар з картоплі поперчіть, присипте дрібно нарізаним кропом і трохи посоліть, за бажанням додайте улюблені спеції.
Для соусу в сковороду налийте трохи масла і додайте 1 ст. л. борошна, просмажте пару хвилин. Додайте до борошна трохи більше половини склянки води і постійно перешкоджаючи проваріть ще пару хвилин, посоліть до смаку.
Полейте соусом майбутню запіканку, розрівняйте і відправте в розігріту до 200 градусів духовку на 15-20 хвилин.
Подавайте присипавши свіжою зеленню.
Спасибі за увагу і приємного апетиту!








