Смачна і ароматна страва в 2 варіантах.
Інгредієнти для «М'ясо з овочами в горщиках»:
- Яловичина - 400 г
- Картопля
- Патіссон
- Помідор - 1 шт
- Перець солодкий - 1 шт
- Цибуля ріпчаста
- Сметана - 2 ст. л.
- Томатна паста - 2 ст. л.
- Борошно пшеничне/Борошно - 1 ст. л.
- Сіль
- Перець чорний
- Морква
- Часник
- Кубик бульйонний
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі84.2 |
жири61.2 |
вуглеводи40.4 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі21.1 |
жири15.3 |
вуглеводи10.1 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі11.2 |
жири8.2 |
вуглеводи5.4 |
Рецепт «М'ясо з овочами в горщиках»:
Овочі очистити, порізати невеликими шматками.
Картоплю проварити до напівготовності.
М'ясо нарізати невеликими шматочками, підсмажити на олії, додати борошно.
На сковороді на сильному вогні прижарити четвертинки цибулі, шматки моркви, часнику.
У 2 горщики викласти: цибуля, морква, часник, половина картоплі, м'ясо, порізані помідори і перець, решта картоплі.
У 2 інших горщиках те ж саме, але замість картоплі - патіссон.
Соус № 1: 1/2 бульйонного кубика, сметана, томатна паста, 3 ст. л. рідини від варіння картоплі.
Соус № 2: те ж саме без сметани.
Залити горщики з картоплею соусом № 1, з кабачком - соусом № 2.
Залишити горщики запікатися в духовку на 45 хвилин при температурі 200 град.
Готово. З картоплею.
Готово. З кабачком.








