Сьогодні вівторок, а це означає, що тим, хто тримає Різдвяний піст можна їсти гарячу їжу з маслом. Ось я і вирішила собі приготувати гречку з машем. У назві рецепта я поміняла місцями інгредієнти, просто звучить так, як ніби я не вмію схиляти жіночі імена: з Машем, зі Світлом, з Катем... Цій страві мене навчив узбек на ринку, до якого я прийшла за машем. Він сказав, що дуже любить гречку з машем, але йому ніхто її не готує. На це його висловлювання продавчині-узбечки захихикали. Отже господар лукавить, на мій маш напрошується. Мені не шкода, приходьте всі!
Інгредієнти для «Маш з гречкою»:
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Маш - 0,5 стак.
- Морква - 1 шт
- Спеції - до смаку
- Крупа гречана - 1 стак.
- Сіль - до смаку
- Перець чорний - за смаком
Час приготування: 45 хвилин
Кількість порцій: 6
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі28.6 |
жири5.6 |
вуглеводи156.6 |
Порції |
|||
|
ккал |
белки |
жири0.9 |
вуглеводи26.1 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири1.6 |
вуглеводи43.5 |
Рецепт «Маш з гречкою»:
Беремо склянку (у мене 200 мл.) гречки, перебираємо, моїм.
Те ж саме повторюємо з півсклянки маша.
Чистимо цибулю і моркву. У мене вони великі, я люблю, коли овочів побільше.
Маш перекладаємо в каструльку, заливаємо водою. Кількість води не принципова, так як залишки потім все одно зіллємо. Ставимо на вогонь, з моменту закипання варимо 30 хвилин. Потім вимикаємо, воду зливаємо.
Поки вариться маш нарізаємо соломкою моркву і цибулю. Можна їх натерти на великій тірці, як і радив узбек, але я люблю більше соломкою.
Обсмажуємо овочі на олії. Масло можете взяти будь-яку улюблену. Саме цю страву я готую на справжній соняшниковій олії холодного віджиму. Тобто на тому єдиному, яке продавали в радянських магазинах. Масла можна додати побільше, так як потім в кашу більше масло додаватися не буде.
Гречку я готую в мультиварці. Коли я варю просто гречку, то на 1 склянку крупи беру 2 склянки води і готую 20 хвилин на режимі «каша». Так як тут у нас присутній маш і овочі, то води в гречку я вливаю 2 з половиною склянки, і готую 25 хвилин.
Отже, гречку поставили і чекаємо момент закипання води.
Вода закипіла. Перекладаємо в мультиварку маш, овочі, перемішуємо, солимо, перчим, додаємо улюблені спеції, я цього разу обійшлася сушним кропом. Готуємо до закінчення часу. Для тих, хто готує в каструлі, принцип дії той же. Просто додайте в крупу трохи більше води і варите трохи довше.
Ось і готово. Приємного апетиту!








