Прості і смачні оладки зеленого кольору доставлять задоволення і в будні, і в свята! Яскрава різноманітність для людей, що стежать за фігурою.
Інгредієнти для «Оладки із зеленого горошка»:
- Горошок зелений (заморожений) - 400 г
- Сметана - 100 г
- Яйце куряче - 1 шт
- Борошно пшеничне/Борошно - 1 ст. л.
- Сіль
- Перець чорний
- Олія рослинна (для смаження)
Час приготування: 20 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі33.2 |
жири27.7 |
вуглеводи79.3 |
Порції |
|||
ккал |
белкі8.3 |
жири6.9 |
вуглеводи19.8 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири4.7 |
вуглеводи13.4 |
Рецепт «Оладки із зеленого горошка»:
Приготувати продукти.
Горошок відварити в підсоленій воді 3-5 хвилин. Воду злити.
Подрібнити горошок блендером або просто товкушкою. Дати трохи охолонути.
До пюре з горошка додати 1 яйце, 1 ст. л. борошна, 100 г сметани. Перемішати. Приправити сіллю і перцем до смаку.
Випікати оладки на сковороді з рослинним маслом.
Подавати оладки можна зі свіжими помідорами і сметаною.
Приємного апетиту і яскравих фарб у житті!