Салат «Весна» з горошком і кукурудзою

Всі ми навесні хочемо яскравих фарб і свіжих салатів! Пропоную свій варіант весняного салату

Інгредієнти для «Салат» Весна «з горошком і кукурудзою»:

  • Редіс - 50 г
  • Огірок - 50 г
  • Укроп (нарізаний) - 1 ч. л.
  • Цибуля зелена (нарізана) - 1 ч. л.
  • Яйце куряче (всмятку) - 1 шт
  • Горошок зелений (заморожений) - 30 г
  • Кукурудза (консервована) - 30 г
  • Гірчиця (нестра) - 1/2 ч. л.
  • Соєвий соус (Кіккоман) - 1 ч. л.
  • Олія рослинна - 1 ст. л.
  • Цукор - 1/2 ч.
  • Сік лимонний - 1 ч. л.
  • Сіль (якщо потрібно, до смаку)

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
387.8 ккал

белкі14.7
р

жири19
г

вуглеводи39.6
р

100 г страви

     

ккал
149.2 ккал

белки
5.7 р

жири7.3
р

вуглеводи15.2
г

 

Рецепт «Салат» Весна «з горошком і кукурудзою»:

Натисніть редис тонкими ломтиками

Тонкими ломтиками наріжте свіжий огірок

Наріжте дрібно кріп і зелену цибулю

Заморожений горошок обдайте окропом, а потім холодною водою, обсушіть. Додайте горошок і кукурудзу до овочів, перемішайте

Для заправки змішайте соєвий соус «Кіккоман», гірчицю, лимонний сік і цукор

Якщо здасться мало солі - злегка підсоліть овочі, полийте їх заправкою безпосередньо перед подачею. Яйце зваріть всмятку, очистіть, надломіть його довільно і покладіть зверху. Коли ви будете їсти салат, то рідкий жовток яйця буде змішуватися з заправкою, створюючи неповторний ніжний смак!