Дуже смачний свіженький салатик, щиро сподіваюся, що ще й корисний))) У ньому є все, що я люблю, і зовсім трохи калорій. Думаю і вам він сподобається...
Інгредієнти для "Салат" "Весняний" ":
- Грудка куряча (варена) - 1 шт
- Морква (відварена) - 1 шт
- Яблуко (зелене велике) - 1 шт
- Чорнослив - 170 г
- Огірок (середній) - 2
- Сметана (густа) - 190 г
- Сік лимонний
- Гірчиця
- Сіль
- Горіхи волоські (жменя)
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі81.6 |
жири45.6 |
вуглеводи126.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі9.1 |
жири5.1 |
вуглеводи14 |
Рецепт "Салат" "Весняний" ":
1 шар - дрібно нарізана куряча грудка і трохи сметаної заправки зверху (можна і майонезом салат заправляти).
2 шар - добре промитий і дрібно нарізаний чорнослив, заправка.
3 шар - яблуко, нарізане тонкою соломкою, заправка.
4 шар - огірок, нарізаний соломкою, заправка.
5 шар - натерта на крупній терці морква і дроблені горіхи.
Заправка: сметану змішати з лимонним соком, додати гірчицю і сіль до смаку. Заправка готова. ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!
