Чудова запіканка з рису з овочами в баклажанній скоринці наповнить чудовим ароматом Ваш дім.
Інгредієнти для «Запіканка з рисом і баклажанами»:
- Ріс (Кубань ТМ Містраль) - 1/4 стак.
- Баклажан (великий) - 1 шт
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Перець болгарський - 1/2 шт
- Цуккіні - 1 шт
- Часник - 3 зуб.
- Шампіньйони - 200 г
- Томатна паста - 1 ст. л.
- Сіль - до смаку
- Перець чорний - за смаком
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі43.1 |
жири10.4 |
вуглеводи358.1 |
Порції |
|||
ккал |
белкі10.8 |
жири2.6 |
вуглеводи89.5 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири0.7 |
вуглеводи23.7 |
Рецепт «Запіканка з рисом і баклажанами»:
Рис Кубань ТМ Містраль відварити в 1/2 склянки води.
Дрібно нарізати цибулю, часник, шампіньйони, болгарський перець, цукині. Обсмажити до готовності, змішати з томатною пастою, посолити, поперчити.
Баклажани нарізати тонкими кружечками, присипати сіллю і залишити на 10 хвилин, промити, обсушити, обсмажити на рослинній олії.
Викласти їх внахлест у форму для запікання, утворюючи бортики.
Готовий рис Кубань ТМ Містраль з'єднати з овочевою сумішшю і викласти на баклажани. Зверху закрити залишилися кружечками баклажана. форму закрити фольгою і запікати 30-40 хвилин при температурі 180 градусів.
Викласти запіканку на тарілку, посипати кунжутом, нарізати на шматочки.