Зумба для початківців: особливості тренування для людей різного віку

Зумба - фітнес під музику для бажаючих схуднути, підтягнути своє тіло, отримати позитивний настрій, зняти стрес і фізичну втому. Цей вид спортивних тренувань зародився відносно недавно. Засновником є Бето Перес, колумбійський хореограф, який почав проводити свої заняття під запальну латиноамериканську музику, і це дуже всім сподобалося, так як можна легко із задоволенням потанцювати і при цьому скинути вагу і підтягнути всі групи м'язів.