Заняття в басейні для дитини можуть бути не тільки захоплюючим проведення часу, а й корисним видом спорту, для занять яким потрібні деякі предмети екіпірування. Ласти є необхідним атрибутом при плаванні, оскільки допомагають розвинути багато показників, зміцнюють силу ніг, примножують гнучкість суглобів.
Особливості
Ласти - це необхідне для плавання пристосування, яке вдягається на ноги. Використовують індивідуально або в комплекті з аквалангом і маскою. Вони можуть досягати довжини 55-65 см. З їх допомогою дитина вчиться плавати набагато швидше. Короткі ласти вважаються найбільш підходящим варіантом для початківців плавців. У них дитина буде легко виконувати маневрені рухи в басейні, розвороти, кувирки та багато іншого.
Завдяки невеликому розміру вони практично не обтяжують ноги і зовсім не відчуваються. Вони створюють опір, який просто необхідний для хороших показників при заняттях в басейні, збільшуючи площу ступні, рухи стають потужними. Використовуваний вигляд коротких ласт сприятливо позначається на відпрацюванні таких стилів плавання, як кроль, брас або батерфляй.
Виготовляються вони з екологічних матеріалів, які відрізняються високою міцністю.
При цьому вони досить м'які, щадять суглоби від навантаження під час плавання.
Можливе регулювання відкритої п'яти, що дозволяє перебувати в них тривалий час. Завдяки їм дитина плаває впевненіше, збільшує швидкість і стабілізує своє становище в басейні. Тренується техніка удару ніг у воді, збільшується витривалість, запобігається сильному згинанню колінного суглоба при плаванні. У деякі моделі додається графітове волокно, завдяки якому якість ласт збільшується, а з ним і функціональність. Зазвичай вони виконані в чорному або сірому кольорі.
Різновиди
Короткі або вкорочені ласти відрізняються різноманіттям.
Наприклад, тренувальні - можуть бути із закритою п'ятою. Вони відмінно тримаються на нозі, не доставляють незручності. Але при виборі такого варіанту необхідно підібрати відповідний розмір або на розмір більше.
Наступним видом коротких моделей є ласти, в яких регулюється відкрита п'ята. Вони кріпляться на нозі завдяки ременю або притискній пружині. На голу ногу надягати їх досить незручно і небажано, так як вони можуть натерти. Щоб уникнути цього, зазвичай купують у комплекті плавальні капці або спеціальні черевики.
Для дітей всі моделі пристосувань для плавання мають різноманітне забарвлення, в якому можуть бути присутні як яскраві тони, так і композиції з абстракцією або герої улюблених мультфільмів. Гума і щільний поліуретан вважаються найпопулярнішими матеріалами для виготовлення ласт. Але є моделі, виконані з силікону.
А також ласти можуть бути з відкритим і закритим шкарпеткою. Відкритий тип досить зручний, адже через нього вода проходить краще, і є невеликий запас розміру для підростаючої ноги дитини.
Є моделі, в яких передбачена «енергосистема». Вона збільшує швидкість при плаванні на 15-20% завдяки тому, що матеріали під дією сили згинаються і повертаються у вихідне положення набагато інтенсивніше.
Якщо на середині лопаті розташована поздовжня, гофрована вставка, то виникає «тунельний ефект», який збільшує швидкість і економить сили. Лопасть при гребці прогинається під водою, зберігаючи початкову кількість води. Завдяки цьому швидкість води збільшується на 50%.
Якщо лопата галоші має свій початок вгорі, то така будова зберігає енергоспоживання під час занять.
Як вибрати?
При виборі ласт для дитини насамперед враховується довжина, ширина і жорсткість матеріалу. Вони не повинні стискати ногу плавця або сильно бовтатися. Пристосована кишеня підтримує звід стопи і проходить від основи щиколотки до ступні. При покупці впевніться, що ремені встановлюються поверх п'яток правильно. Матеріал виготовлення відіграє також велике значення. Для дитячих моделей завжди використовують матеріали високої якості, абсолютно безпечні для здоров'я. Гумові та силіконові відрізняються своєю пластичністю.
Силіконові не вбирають запахів і не викликають алергії. Вони м'якші та еластичніші за гуму, але коштують дорожче. Стійкі до негативного впливу сонця і хлорованої води.
Якщо підібрати гумовий варіант, то він дозволить дитині виконувати різні рухи і вільно триматися на поверхні води.
Розрізняють моделі із закритою і відкритою п'ятою. Другий варіант вважається найбільш зручним, так як п'ята добре фіксується. Завдяки цьому рухи більш спритні і безпечні. Суглоби ніг не навантажуються.
Якщо у дитини швидко росте нога, є варіант придбання ласт з відкритою п'ятою. Вони дозволяють змінювати розмір галоші.
Короткі ласти тренують м'язи ніг і дозволяють комфортно пересуватися як у воді, так і на суші. Надійність такої конструкції набагато вища.
Колір ласт говорить про їх жорсткість. Так, чорний колір позначає найвищу упругість, сірий - середню жорсткість, а різнокольорові - мають максимальну гнучкість.
При виборі ласт їх обов'язково необхідно приміряти і побути в них хвилин десять, для того щоб оцінити, як в них відчуває себе нога, чи немає пересування або дискомфорту.
Щоб правильно надіти, необхідно змочити їх водою. При наявності відкритої п'яти її ремінців потрібно максимально розслабити, а потім остаточно закріпити на нозі. Надягають такі моделі послідовно. Спочатку просовують шкарпетку вперед, а задник відтягують і закріплюють на п'яті.
Недоліком таких ласт є швидке замерзання ступні, що може спровокувати судоми.
При виборі відповідної моделі звертайте увагу на підошву. Надміру гладка поверхня може стати причиною ненавмисних травм, тому ласти з рифленою підошвою будуть найбільш підходящим варіантом.
Більш досвідчені діти, які вже відвідують змагання і вважаються професіоналами своєї справи, можуть вибрати собі моделі з термопластику або композитних матеріалів. Вони відрізняються легкою вагою і динамічністю. Легке маневрування йде за рахунок підвищеної жорсткості. Ребра, що розташовуються на поверхні ласт, грають роль вертикальних стабілізаторів. Вони оснащені каналами, які направляють воду і зменшують опір води.
Відхід
Доглядати за ластами зовсім нескладно. Перед використанням необхідно перевіряти справність, після тренувань необхідно промити проточною водою і висушити. Від сильного нальоту допомагають кошти для чищення.
Ходити сушею в ластах категорично не рекомендується, від цього вони деформуються.
При зберіганні уникайте складання на них сторонніх предметів. Вони не повинні прогинатися і втрачати форму. Ідеально зберігати в підвішеному стані, розстебнувши всі ремені. Не зберігайте біля джерел тепла, а також у сильно теплому приміщенні. Від надлишку тепла вони можуть пересихати.
Про те, як вибрати тренувальні ласти, дивіться далі.
